魔女の一撃( ´△｀)

先週・・・・といっても10/2のことです。

中学から続けてるバスケですが、いまだに現役（現役といっていいか謎ですが・・・汗）で若い人達と楽しんでます。一番下が、20歳にもなっていないから、私とはひとまわり以上違う( ´△｀)驚

そんななかで、バスケをしてるって時々自分でも驚きます。

まぁ、そんな中、プレイ中に腰に痛みが走り、リタイヤ・・・・

家に帰って、朝起きるまでは特に問題なく生活できたのですが、朝起きると、

起きれない( ´△｀)ｸﾜｯ

何度か経験してますが、ほんとぎっくり腰は痛い！

けど、今回は症状が軽く、少ししたら起きれて、とりあえず歩くこともできました。

痛みは続いてますが、今週（10/9）のバスケも痛みを我慢しながらプレイしました。

なんかの研究？で、ずっと安静より、少し負荷をかけたほうがよい、と書いてあったので（←ここまでかける必要はないです）

昔は、湿布貼って、ひどければ痛み止めとかだったけど、今は、麻酔ブロックとかテーピングで症状がいくらでも軽くなります。

あ、あとゴムで腰骨の下あたりを絞めるとすごい楽になります。

なんだかんだで、バスケが好きなんだなぁと思いました。

うむ、相変わらず、文章の締めがへたくそだなぁ・・・・( ´△｀)反省